Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT); düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiyi hedef alan, etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış bir süreçtir. Panik döngüleri, yaygın kaygı, sosyal ortamlarda yaşanan çekingenlik, sağlık kaygısı, takıntılı düşünceler, uyku problemleri ve depresif duygu durumları gibi yaşam kalitesini etkileyen zorluklarda, kişiye işlevsel baş etme becerileri kazandırmayı amaçlar.

Bireyin bilinçdışı çatışmalarını, çocukluk çağı deneyimlerini, savunma mekanizmalarını ve tekrarlayan ilişki örüntülerini inceleyen derinlik odaklı bir yöntemdir. Terk edilme kaygıları, duygusal dalgalanmalar, sınır koyma zorlukları, mükemmeliyetçilik, onaylanma ihtiyacı veya bağımlı ilişki dinamikleri gibi kökleşmiş temaları güvenli bir zeminde, derinlemesine keşfetmenize olanak tanır.

Bireyi sadece tek başına değil, içinde bulunduğu aile ve ilişki sisteminin bir parçası olarak ele alır. Çiftler veya aile üyeleri arasındaki iletişim kopuklukları, sınır problemleri, rol çatışmaları ve yaşam döngüsündeki geçiş krizleri (evlilik, kayıp, ayrılık vb.) gibi konularda, ilişkisel dinamikleri onarmayı ve sistemi daha sağlıklı bir dengeye taşımayı hedefler.

Zihin ve beden arasındaki derin bağı esas alan bütünsel çalışmalardır. Tıbbi bir nedene dayanmayan veya stresle tetiklenen; migren, fibromiyalji, huzursuz bağırsak sendromu (IBS), açıklanamayan kronik ağrılar ve psikosomatik durumların ardındaki psikolojik yükleri anlamlandırmayı ve bedensel duyumlar üzerinden sinir sistemini düzenlemeyi hedefler.